天然助眠科技：翡麗詩丹睡眠手環
獲得充足的睡眠變得很困難
根據美國國家睡眠基金會表示，美國所有成年人中有35.2％的人平均每晚睡眠時間不到七個小時。
根據台灣睡眠醫學會在2021年3月進行的網路調查資料顯示，台灣的平均睡眠時間為6.67小時，也低於7小時，而且有接近半數者自認為睡眠品質不佳。而且鄰近的日本人平均睡眠時間更短只有6.5小時。
睡眠被視為健康的三大支柱之一，與健康的營養和規律運動一樣，但我們經常忽視其重要性。缺乏優質的睡眠可能降低我們應對壓力的能力，並對我們的生活品質和整體健康產生負面影響。
當我們入睡時，思維和身體並未關閉。相反，發生必要的處理、恢復和增強，這對於在清醒時感覺最佳至關重要。更好的心理健康、反應更快、降低糖尿病風險、提高效率、紓解壓力、更健康的皮膚、更強大的免疫系統......睡眠的好處確實令人驚嘆！
許多選擇可幫助你擁抱健康的就寢習慣，如睡前的薰香或幫助睡眠的音樂。然而，像Philip Stein睡眠手環這樣真正獨特的助眠黑科技，目前尚未收錄進好眠事務所，也許不久的將來能讓你的睡眠品質提升至新的水平。
翡麗詩丹睡眠手環 [官網購買nano藍色睡眠手環]
什麼是睡眠手環？
Philip Stein睡眠手環有用嗎? 在Ptt、Dcard上常被網友詢問：助眠器有用嗎? 助眠機有用嗎? 這些問題都是網友相當重視的問題。其實翡麗詩丹睡眠手環是一種天然的睡眠輔助工具，也算是一種獨特的助眠神器，希望能幫助佩戴者提高睡眠品質。
地球發出的自然頻率可能對我們的健康產生積極影響，而嵌入這些獨特的時尚飾品中的自然頻率技術® (延伸閱讀：自然頻率的革命) 將這些頻率捕捉並將其引導到身體。基本上能通過與你自己的生物磁場協調和諧地共振與諧振。這裡要說明的是，翡麗詩丹睡眠手環與白噪音助眠器不同，白噪音助眠器是一種除噪機，是將周圍的噪音以機器產生的白噪音來相互抵消，所以是以聲波的方式來助眠。
多項臨床研究確認了佩戴這一獨特黑科技產品對身體有許多幫助。最近的一項是由國際獨立的同儕評審的《睡眠科學雜誌》發表的雙盲安慰劑對照研究（也就是採用了臨床研究的黃金標準）。研究顯示，佩戴睡眠手環明顯改善了整體睡眠品質。
觀察到的三個最常見的好處是：
- 加速入睡
- 睡得更深
- 醒來時感覺精力充沛
睡眠手環有三種不同的型號：經典款、優雅款和nano款。雖然外觀上不同，但每種型號的睡眠手環都能帶給你相同的功能，另外，睡眠手環也都配有超軟的超細纖維錶帶，帶有透氣孔，可以確保夜晚總是能舒適的佩戴並讓皮膚能自然的呼吸。
自然頻率技術®及其對身體的影響
不同於僅監測睡眠的追踪設備，睡眠手環實際上可以影響你的生理節律，這有助於調控睡眠/清醒周期，可謂是不錯的好眠神器。
「我們的專有自然頻率技術®在生物磁場和生物物理層面上能發揮作用」 翡麗詩丹的聯合創始人兼CEO Well Stein表示。
「我們周圍都充滿頻率。我們是被眾多的頻率包圍著。我們的大腦、心臟、整個身體其實都一直在發送著頻率。問題在於，我們也受到人為頻率的轟炸 (例如：手機)，這擾亂了我們的自然節律。」
「電子設備發出的藍光與白天非常相似」 Stein補充說：「所以當深夜一點，我們如果還坐在電視機前或在手機上滑動時，我們的身體可能會停止產生褪黑激素。等於人為的延長或欺騙大腦影響我們正常的生理節律。」
褪黑激素，通常被稱為睡眠激素，是一種在夜間增加、早晨減少的自然生成激素，告訴大腦何時該入眠。
睡眠手環的不銹鋼外殼內藏有一個精密調校的自然頻率技術®碟片，用於捕捉和引導與深度寧靜睡眠相關的身體頻率。根據2019年杰克遜維爾大學進行的最新臨床研究，100%的參與者報告在至少一項睡眠品質指標上有所改善，86%報告整體睡眠品質有正面變化！
天然助眠或傳統安眠藥？
在考慮使用任何睡眠輔助藥劑之前，與醫生諮詢並深思獲取的具體好處和風險是非常關鍵的步驟。許多人因天然助眠品如缬草根或銀杏等未經嚴格審查而將其視為次要的選擇，但每年使用這些自然保健品的人數還是逐年增加。
傳統安眠藥極易成癮，長時間使用可能導致藥物依賴。當個體習慣性地依賴藥物改善睡眠時，沒有這些藥物的情況下獲得良好休息變得更加困難。這不表示你永遠不應使用藥物，這提醒我們還有其他可能更適合你的選擇。
雖然天然助眠品很少引起輕微副作用，處方藥卻伴隨多種副作用，其表現因藥物活性成分而異。便秘、頭痛、白天嗜睡、口乾、噁心、腹痛、平衡障礙、無法控制的顫抖……這些問題不勝枚舉。
據睡眠基金會數據，80%使用處方安眠藥的人報告在第二天至少感覺其中一種副作用，最常見的是“宿醉效應”，表現為減弱的動作協調和受損的記憶和注意力。
睡眠專家、被譽為“睡眠醫生”的邁克爾·布魯斯博士 (Dr. Michael Breus) 對翡麗詩丹睡眠手環進行研究，發現佩戴這些手環不會引起任何副作用。現在，他向患者推薦這些手環。
「這是類似打擊樂器的概念。當頻率從手環中反射時，身體本能地朝著它看齊，因而同步入眠」 布魯斯博士解釋道。「這種頻率就像從睡眠手環釋放出的一種波動頻率，就像聲波一樣。」
這使得睡眠手環成為能夠藉由天然來提升睡眠品質的獨特解決方案！
利用穿戴科技來擊退時差的不利影響
時差反應是影響絕大多數人的問題，特別是在飛越時區時（有些幸運的旅行者聲稱完全不受影響！）。這是因為我們內部的24小時生物鐘（生理節律）沒辦法與目的地的晝夜週期同步。無論是因公出差還是度假，這樣的不良影響都可能將你的旅行變成糟糕的體驗。症狀從白天嗜睡和夜間難以入眠甚至到無法思考和持續疲憊等。
多項臨床研究表明，翡麗詩丹睡眠手環可以促進褪黑激素生成，幫助佩戴者輕鬆入眠，成為旅行者不可或缺的助手。2018年，CNN的理查德·奎斯特 (Richard Quest) 完成了“世界上最長的飛行”，連續運行了17小時，他在這個過程中佩戴了翡麗詩丹睡眠手環，使他的旅行更加舒適。
改善你的睡眠與生活
獲得高品質睡眠對身心的最佳運非常關鍵，這會直接影響我們的日常表現。如果你認為自己未能獲得所需的睡眠，也許是時候檢視你的睡前習慣與行為。
我們必須遠離那些對我們的睡眠產生負面影響的事物：
- 在臥室時使用電子設備
- 在夜間飲酒/咖啡因
- 帶著工作煩惱入眠
- 睡前3小時不宜劇烈運動
- 睡前不適合吃高蛋白食物 (以免刺激胃酸分泌，引起胃食道逆流)
- 睡不著還躺在床上
遠離這些不應該做的行為，這樣將更容易擁抱新的、更健康的睡前習慣，事實上，有良好的睡覺習慣能提高睡眠品質。另外，有些活動也有助於你輕鬆入眠，如冥想、呼吸練習、播放幫助睡眠的音樂、薰香，或在睡前泡個熱水澡。
科學研究顯示，地球發出的自然頻率 (舒曼波) 和我們的大腦在平靜和放鬆狀態下發出的阿爾法波(alpha波)是相同的！翡麗詩丹睡眠手環與這些有益的頻率共鳴，幫助佩戴者更快入眠，獲得更深層的睡眠，清晨醒來充滿精力，準備一展宏圖。臨床研究都已有相關的研究實證了！
是時候好好關心你的睡眠
改善你的睡眠，改善你的生活！
本文節錄自：SLEEP BRACELET NATURAL SLEEP AID
本文非專業醫療建議。如果你有慢性睡眠問題或想對當前的藥物和補充劑有更進一步的瞭解，請你優先諮詢你的專業醫生或睡眠專家。
