所有好事都成真 - Bill's Blog

----- 輕鬆養生、簡單理財、樂活人生 -----

Bill's Blog | 首頁 | 第2頁 | 第1頁 |

更新日期：2023/11/24

現代社會資訊太發達，往往讓人很難靜下心來完成一些事物，就連上班時，也很容易因為一通電話、一封簡訊而中斷思緒，降低了工作效率與影響創意。你可能曾經聽過專注力、ZONE、心流等名詞，也可能親身經歷這樣的狀態?

更新日期：2023/11/16

近期，源自抖音網紅Mady Maio的「無聲散步」影片正悄悄在上班族中傳播，透過眾多人的心流體驗，發現這簡易的散步方式能有效降低日常生活的焦慮感。這股潮流來自TikTok的健康趨勢，不僅讓我們重新認識散步的種種好處，也引導我們在面對挑戰時能更好地舒緩產生的痛苦。

更新日期：2023/10/25

嗨，各位超級用心的網購達人！準備好迎接一年一度的雙11購物狂歡節了嗎？這不僅僅是一場購物盛宴，更是我們期待已久、認真犒賞自己的時刻！讓我們一同揮灑多巴胺，讓腦中的腦內啡分泌到極致，挑戰購物車極限，一起開始吧！

更新日期：2023/10/21

檜木精油以其獨特的木質香氣，不僅是自然的禮物，還是一種能夠提升睡眠前儀式感的魔法之物。這種香氣源自檜木，帶來寧靜和平靜，有助於身心靈的放鬆，為一個舒適的夜晚鋪平道路。

更新日期：2023/10/12

「平衡不是你找到的，而是你創造的事物」這是著名作家賈娜·金斯福德 (Jana Kingsford) 的名言，不得不說我們也非常同意這樣的說法。往往，我們的身體在有意識地處理一些最基本需求之前就已經清楚知道我們需要什麼，比如放鬆、休息、充電，甚至可能是專注...

更新日期：2023/9/11

入秋後，每天早上是不是更難早起了呢？從中醫的觀點來看，進入「立秋」後，身體開始有一種不能言喻的疲倦感，等到節氣過了「寒露」之後，更容易產生「秋乏」的倦怠感，這時可以順應夜晚時間變長白天時間變短的節律變化，晚上可以早睡一小時來消解昏沉...

更新日期：2023/9/10

有些時候，影響睡眠的真正原因除了周遭的環境之外很可能就是來自於自身的生理狀況干擾。我們希望每個人在開始改善睡眠品質之前，都能先了解生理狀況是否存在著可能的影響，到底這些因素是如何影響睡眠的?

更新日期：2023/9/9

睡眠問題是許多老年人的頭號困擾，但現在科學家發現了一種嗅覺刺激的輔助方法，可以同時改善記憶、提高大腦健康，還能助你一夜好眠...

更新日期：2023/8/31

網路上充斥許多對睡眠有幫助的資訊，到底是真是假? 讓我們來一窺究竟...

更新日期：2023/8/27

網路上充斥許多對睡眠有幫助的資訊，到底是真是假? 讓我們來一窺究竟...