拯救疲憊眼神！推薦讓你重拾明亮眼神的好物！
Bill哥是一位頻繁使用手機和電腦的上班族，因此常常在下午感到眼睛周圍肌肉緊繃與痠澀，通常眼球也會變得很乾燥。除了暫時遠離螢幕讓眼睛休息外，似乎找不到其他有效的方法來舒緩眼睛不適。雖然平時也會補充葉黃素、魚油等保健食品來維持眼睛健康，但仍想尋找更輕鬆、方便的方式來紓解眼睛的壓力。這次希望讓大家能知道如何透過簡單的方式來解決眼睛痠澀的問題外，也嘗試了一款適用於眼周的舒緩乳，希望用輕鬆塗抹於眼周的保養方式來達到釋放痠澀與舒適。
眼睛痠澀怎麼辦?
如果你也有類似的問題，別擔心！以下提供一些可行的方法，也許能幫助你預防眼睛痠澀，輕鬆舒緩眼部不適。
1. 適時休息，定期眼部運動
長時間盯著螢幕容易導致眼睛疲勞和不適，因此重要的是周期性的讓眼睛充分休息。每隔一小時，就要抬頭放鬆眼睛，讓眼睛看著遠方物體約20秒，然後眨眼幾次讓淚腺釋放。此外，定期眼部運動，如眼球按摩和眼睛周圍的輕輕按壓，也有助於緩解眼部不適。
推薦國內大廠設計的專利薄片發熱技術，能提供20分鐘足量穩定蒸氣，充分緩解眼睛疲憊，適合你在睡覺前、午休時、旅途中、工作學習空檔來使用，單片包裝，攜帶方便，隨開即用！
推薦一款蝦皮熱銷的仿真人手勁穴位按摩眼罩，還有獨特的太陽穴位按壓，充分釋放你的壓力，透過眼周震動來釋放緊繃肌肉，關鍵8+1穴位完整包覆，值得體驗。
2. 維持良好的工作環境
先將工作環境的照明調整至適當亮度，遠離過亮或刺眼的光源，也必須有足夠的照度。一般來說工作區的環境照明照度約為100 Lux，重點照明如使用電腦、寫字、閱讀等至少要有500 Lux以上，美國照明工程學會則建議，一般辦公室桌面平均照度，以750 Lux為及格標準。除此之外，適當的調整電腦螢幕的亮度和對比度，可以減少眼睛的疲勞。另外也應該要選擇一把符合人體工學設計的椅子，保持正確的坐姿，有助於減少頸部和眼睛的壓力。
推薦一款適合小朋友閱讀或上班使用的LED護眼檯燈，是Philips的專利設計，具AA級的光效(AA級要求檯燈離圓心半徑距離在50cm的三分之一扇形區域內照度為500 Lux以上)，可多角度調節，適合各種環境使用。
3. 使用抗藍光眼鏡
抗藍光鏡片可以有效過濾螢幕發出的有害藍光，減少對眼睛的刺激，從而減輕眼部不適和疲勞。在長時間使用電子設備時，戴上合適的抗藍光鏡片可以有效保護你的眼睛健康。
4. 增加葉黃素攝取
葉黃素是植物中的一種天然化合物，也是人眼黃斑部和視網膜的重要成分之一，具有強效的抗氧化作用，有助於保護眼睛免受自由基的損傷，從而維持眼睛健康和清晰的視力。它主要存在於綠葉蔬菜、玉米、番茄等食物中。此外，也可通過口服補充劑的方式攝取，建議每日攝取量為6毫克，最好在餐後補充以提高吸收率。建議選用複方中有添加Omega-3脂肪酸當賦形劑會更好，像是亞麻仁油就是常見的配方。另外葉黃素通常不建議與β-胡蘿蔔素一起服用，因為這兩者都屬於「類胡蘿蔔素」，被人體吸收的機制類似，可能會互相競爭進而干擾吸收。
推薦來自日本的專利配方游離型脂化劑型，提升4倍的葉黃素吸收度，持續24h的吸收，關鍵成分：包括山桑子、番紅花、藻油亞麻仁油、葉酸、膠原蛋白等，增加對眼睛的照顧力。
大研生醫的易適葉黃素採用FloraGLO®游離型葉黃素和ZeaONE®專利游離型玉米黃素，以10：2的黃金比例搭配。這是目前獲得最多數據支持的葉黃素有效原料，經臨床實證表明，僅需28天即可使體內葉黃素濃度提升520％。相較於化學合成的葉黃素，其成本價格更高達10倍。此外，該產品還添加了智利酒果、山桑子萃取的高單位花青素、蝦紅素和亞麻仁油 Omega-3等多種複方成分，形成了「7 in 1全方位黃金配方」。這款配方適合全年齡段使用，能提升晶亮保護，對於想長期保養的長輩或長時間使用3C產品的人士都非常適合。
白蘭氏推出了「舒適金三角」配方，其中採用了易吸收的FloraGLO®游離型葉黃素，並與玉米黃素以10：2的最佳比例搭配。此外，配方還使用了天然金盞花萃取，以及被譽為「莓果之王」的黑醋栗複方成分。高強度的花青素保護晶亮舒適。建議每日服用2錠，適用於30歲以上的中重度電子產品使用者，或是想保養眼睛健康的銀髮族。
善存是享譽國際的保健食品生產商，推出了這款單一配方的FloraGLO®游離型葉黃素，採用天然萬壽菊提取。每粒膠囊含有20毫克葉黃素，一天僅需一顆即可滿足身體需求。此外，該產品採用獨特的水解技術，分子量減半，使人體更易吸收。獨特的液態膠囊設計，更易於吞嚥，有助於提高吸收效率。
5. 眼部護理
每天選擇適合自己的眼部護理產品，如具有舒緩和保濕功效的眼膜或眼霜，有助於緩解眼部不適，使眼睛保持清爽和舒適。這次我要試試泓樂國際開發的一款舒緩乳，它可以直接擦拭在眼皮上，希望能夠被眼周皮膚吸收。這個概念相當前衛，因為目前大多數的眼部保健品都是口服的。Bill哥充滿好奇，決定參加「舒晶亮舒緩乳 Eye Light soothing cream」的試用活動，並且期待能與大家分享試用後的感受。
- 外觀：白色乳液狀
- 香味：沒有明顯香味
- 舒緩感：直接按壓一滴，乳液的量足夠抹在雙眼周圍(眼皮、眼角、眼袋上)，擦上後立即會有涼涼的舒爽感，經過適當的按壓、輕拍後，大約1-2分鐘，可以感覺到眼睛的酸澀感消失了，眨眼時也比較不那麼緊繃，也會覺得比較滋潤。
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但願我的雙眼在每個清晨醒來時都充滿清晰與晶瑩的光芒，照亮前行的每一步；讓自己的雙眼在每一個瞬間都充滿活力與健康，看見世界的美好和希望。與大家共勉~
