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【夏季下午茶推薦】5款辦公室輕鬆準備的清爽點心,簡單消暑又療癒

夏天來了,氣溫節節升高,辦公室午後不免讓人感到倦怠與煩躁。這時候,來一份清爽又簡單的夏季下午茶,不只可以提振精神,更是上班族忙碌生活中的療癒小確幸。讓我們為你精選5款辦公室下午茶推薦,如何不大費周章就能輕鬆準備,無論是想降溫、解渴、補充能量,還是滿足甜點慾望,都能找到合適的選擇。快來一起打造你的專屬辦公室消暑下午茶吧!

【夏季下午茶推薦】5款辦公室輕鬆準備的清爽點心,簡單消暑又療癒

1. 【冷泡茶】最強夏日消暑飲品,無糖也好喝

冷泡茶已成為夏天最夯的消暑飲品之一,尤其對長時間坐辦公室的上班族來說,不只解渴、零負擔,還能幫助提升專注力。

辦公室準備方式:
前一晚以冷水泡茶包(如玄米茶烏龍茶、綠茶 (發現茶)、蜜桃茶),隔天帶進辦公室冰鎮飲用,清爽解膩,還能代替高糖手搖飲!

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2. 【水果優格盅】低熱量又有飽足感的午後好朋友

如果你正在找低卡下午茶點心,優格+水果就是你的完美選擇。將無糖優格搭配新鮮芒果、奇異果、藍莓或香蕉,簡單又營養。

搭配建議:
加點堅果或燕麥增添口感,也可加蜂蜜少許提味,是健康辦公室點心推薦的首選!

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3. 【無糖冰豆漿+堅果】東方系消暑下午茶,飽足又養生

對咖啡因敏感,或不想天天喝茶?冰豆漿是另一個不錯選擇。市售無糖豆漿冷藏後冰冰喝,搭配綜合堅果,不僅健康,還能快速補充能量。

變化喝法:
加入黑芝麻粉或杏仁粉更添風味,也能讓飲品口感更濃郁,是不少上班族最愛的辦公室輕食組合

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4. 【微波布丁/雞蛋糕】簡單即食的甜點療癒系

有時候真的想來點甜的,卻又不想出門買飲料?便利商店的冷藏甜點是一個不錯的選擇。例如:

  • 蒸蛋布丁:滑嫩奶香

  • 雞蛋糕:小巧可口

  • 小麻糬/銅鑼燒:甜而不膩,適合分食

配飲推薦:
搭配無糖氣泡水或冷泡茶,更能平衡口感,避免甜膩。

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5. 【自製氣泡水】創意十足的夏日解渴神器

不想喝含糖飲料,又想有「喝汽水」的爽感?自製氣泡水就是完美解方!可以加檸檬片、柳橙片、蜂蜜蘋果醋或水果冷凍塊,打造專屬你的夏季健康飲品

建議:
使用氣泡水機在家打好,裝進保冷瓶帶進辦公室,吸睛又消暑。

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打造辦公室裡的清涼角落,從一份下午茶開始

在酷熱的夏季午後,一份簡單的點心或飲品,不只是補充體力,更是對自己的溫柔對待。無論你喜歡茶飲、水果、甜點還是健康堅果,只要選對方式,即使在辦公桌前,也能享受片刻涼爽與滿足。

下次午後想偷閒時,不妨試試這些夏天辦公室下午茶推薦,不只消暑還能讓你精神煥發,繼續迎接挑戰!



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