【夏季下午茶推薦】5款辦公室輕鬆準備的清爽點心，簡單消暑又療癒
夏天來了，氣溫節節升高，辦公室午後不免讓人感到倦怠與煩躁。這時候，來一份清爽又簡單的夏季下午茶，不只可以提振精神，更是上班族忙碌生活中的療癒小確幸。讓我們為你精選5款辦公室下午茶推薦，如何不大費周章就能輕鬆準備，無論是想降溫、解渴、補充能量，還是滿足甜點慾望，都能找到合適的選擇。快來一起打造你的專屬辦公室消暑下午茶吧！
1. 【冷泡茶】最強夏日消暑飲品，無糖也好喝
冷泡茶已成為夏天最夯的消暑飲品之一，尤其對長時間坐辦公室的上班族來說，不只解渴、零負擔，還能幫助提升專注力。
辦公室準備方式：
前一晚以冷水泡茶包（如玄米茶、烏龍茶、綠茶 (發現茶)、蜜桃茶），隔天帶進辦公室冰鎮飲用，清爽解膩，還能代替高糖手搖飲！
2. 【水果優格盅】低熱量又有飽足感的午後好朋友
如果你正在找低卡下午茶點心，優格＋水果就是你的完美選擇。將無糖優格搭配新鮮芒果、奇異果、藍莓或香蕉，簡單又營養。
搭配建議：
加點堅果或燕麥增添口感，也可加蜂蜜少許提味，是健康辦公室點心推薦的首選！
3. 【無糖冰豆漿＋堅果】東方系消暑下午茶，飽足又養生
對咖啡因敏感，或不想天天喝茶？冰豆漿是另一個不錯選擇。市售無糖豆漿冷藏後冰冰喝，搭配綜合堅果，不僅健康，還能快速補充能量。
變化喝法：
加入黑芝麻粉或杏仁粉更添風味，也能讓飲品口感更濃郁，是不少上班族最愛的辦公室輕食組合。
4. 【微波布丁／雞蛋糕】簡單即食的甜點療癒系
有時候真的想來點甜的，卻又不想出門買飲料？便利商店的冷藏甜點是一個不錯的選擇。例如：
蒸蛋布丁：滑嫩奶香
雞蛋糕：小巧可口
小麻糬／銅鑼燒：甜而不膩，適合分食
配飲推薦：
搭配無糖氣泡水或冷泡茶，更能平衡口感，避免甜膩。
5. 【自製氣泡水】創意十足的夏日解渴神器
不想喝含糖飲料，又想有「喝汽水」的爽感？自製氣泡水就是完美解方！可以加檸檬片、柳橙片、蜂蜜蘋果醋或水果冷凍塊，打造專屬你的夏季健康飲品。
建議：
使用氣泡水機在家打好，裝進保冷瓶帶進辦公室，吸睛又消暑。
同場加映
因為有人私訊Bill哥，希望推薦有點飽足感的下午茶，所以這裡推薦你可以一起搭配的好吃下午茶點心。
打造辦公室裡的清涼角落，從一份下午茶開始
在酷熱的夏季午後，一份簡單的點心或飲品，不只是補充體力，更是對自己的溫柔對待。無論你喜歡茶飲、水果、甜點還是健康堅果，只要選對方式，即使在辦公桌前，也能享受片刻涼爽與滿足。
下次午後想偷閒時，不妨試試這些夏天辦公室下午茶推薦，不只消暑還能讓你精神煥發，繼續迎接挑戰！
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